真正的強者
“大家都在經(jīng)歷過去人生中或者運動生涯中沒有遇到過的事情，你挺過來了，你就是真正的強者。”李玲蔚說。
談及東京奧運會推遲一年舉行，她坦言，確實會給隊伍備戰(zhàn)帶來很大影響，更何況疫情依然在困擾全球，體育賽事何時能完全恢復(fù)如常仍沒有定論。
球員時期的李玲蔚曾在羽毛球場上所向披靡，她也格外理解運動員們當(dāng)下的心情，建議做好隊員心理和思想層面的指導(dǎo)。“什么叫備戰(zhàn)？備戰(zhàn)就是為比賽做準(zhǔn)備。只要想到后面有大賽，個人內(nèi)在的潛力和激情就會迸發(fā)，目標(biāo)非常明確。但如果戰(zhàn)線拉得太長，而且不知道未來哪一個月才能恢復(fù)比賽，每天的訓(xùn)練就會變得很枯燥。”
對此李玲蔚表示，疫情停賽是被動之舉，但畢竟所有人都面臨相同的境遇。而且換一個角度看，一段停擺期，對國際體育界和奧林匹克運動也是難得的調(diào)整之機。甚至每個人都可以利用這段時間對自己的人生進行反思，“把壞事變好事”。
她進一步指出，這段前所未有的漫長備戰(zhàn)期是休整的良機。“對個人傷病、技術(shù)等方方面面是一個重新修整組合的好機會。不是被動等待，而應(yīng)積極利用，把傷病調(diào)整好，彌補自己的短板，老隊員則趁機休整。”
“要知道，你今天付出了，明天不一定看得到，但是通過一段時間的積累，以后一定看得到。”她說，“我們就是要甘愿忍受別人不能忍受的寂寞。只要有這樣的定力，有這樣的工匠精神，我相信明年站在賽場上的時候，會展現(xiàn)不一樣的自己。”
李玲蔚認為，明年奧運會是檢驗運動員的絕佳平臺，其中就包括檢驗疫情期間個人是如何安排訓(xùn)練和生活的。
“當(dāng)明年進入加速期，你此前儲備的東西夠不夠？技術(shù)是不是都準(zhǔn)備好了？能不能接受高強度的比賽？這都是運動員綜合能力的體現(xiàn)。優(yōu)秀運動員不是單純比別人跑得快、絕對力量比別人大，是要綜合處理好各種因素，最后才能誕生一個冠軍。”她分析。
“從這個意義上，明年東京奧運會的冠軍，我覺得是真正的冠軍。”
讓奧運留下精神遺產(chǎn)
“北京冬奧會一定會留下一大批遺產(chǎn)，留下許多場館設(shè)施，但我認為，精神層面的遺產(chǎn)同樣不可忽視。”李玲蔚說。
她認為，作為建設(shè)“健康中國”的一個重要方面，體育如何發(fā)揮好教育功能，目前仍有很大的施展空間。
“體育如何在青少年成長過程中發(fā)揮更大的作用？體育不是單純指跑步鍛煉身體，更重要的是，讓孩子們學(xué)會尊重規(guī)則、尊重對手、尊重裁判，教會青少年如何面對勝利和失敗，如何追求永不言棄，提升內(nèi)在精神層面的素養(yǎng)。”
同時，運動還是一種化解壓力的方法。據(jù)報道，疫情期間有一些青少年出現(xiàn)了心理波動，因精神壓力過大而產(chǎn)生過激行為。對此李玲蔚表示，可以采取運動等方式進行疏導(dǎo)，通過運動中的交流合作、對抗競爭等，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。
“目前這方面人們的意識已經(jīng)有了很大提升，但進一步發(fā)展的空間仍然很大，需各方一起努力。”李玲蔚呼吁。
健身呼喚科學(xué)指導(dǎo)
當(dāng)今運動健身風(fēng)潮正勁，李玲蔚對此也頗有感慨。她認為，應(yīng)加強體醫(yī)結(jié)合，為健身提供科學(xué)指導(dǎo)。
她表示，黨和國家一直高度重視人民生命健康問題，近年來，全民健身、建設(shè)“健康中國”等上升為國家戰(zhàn)略，此次疫情防控中也處處體現(xiàn)出以人為本的思想，而疫情更是催生了男女老少健身的熱情，不過運動意外時有發(fā)生，大眾對運動健康知識的了解仍較為匱乏。
“首先，大家對自己的健康狀況并不了解。比如有沒有基礎(chǔ)??？是不是真的缺鈣？其次，不同年齡階段適合的運動也不一樣?！督】抵袊袆樱?019—2030年）》中提到，到2022和2030年，我國居民健康素養(yǎng)水平分別要達到22%和30%。說明當(dāng)前大家雖然意識到運動的重要性了，但仍缺乏對自己身體情況的辨別能力，缺少科學(xué)健身知識。”
她建議，體育和衛(wèi)生部門應(yīng)加強合作，加大運動健康醫(yī)學(xué)方面的科普力度，幫助大眾規(guī)避風(fēng)險。同時，也需要更詳盡的科研分析，在科學(xué)數(shù)據(jù)的支撐下，指導(dǎo)民眾增進對自身的了解。“其實身體健康不僅靠運動，還受遺傳、飲食、心理等各方面因素的綜合影響。要通過醫(yī)學(xué)和體育兩方面結(jié)合，來指導(dǎo)民眾科學(xué)健身。”
此外，運動方案怎么制定？什么人真正需要運動處方？處方要怎么開？李玲蔚建議，一旦涉及醫(yī)療領(lǐng)域，則需要由專業(yè)醫(yī)生來測試、評估和指導(dǎo)。她舉例說：“如果你要打羽毛球，我可以教你熱身，教你拉伸腰、關(guān)節(jié)、胳膊。但如果你還有基礎(chǔ)病，想通過健身輔助治療，那體育專業(yè)人士就很難做出這方面的傳授與把控了。”
她還提出，希望醫(yī)療機構(gòu)開設(shè)運動健康門診或提供相關(guān)指導(dǎo)，為社區(qū)醫(yī)院配備既了解醫(yī)學(xué)知識又具備指導(dǎo)運動健身資質(zhì)的醫(yī)生，真正讓體育在疾病預(yù)防和治療中發(fā)揮作用。
“把服務(wù)送到普通老百姓身邊去，送到跳廣場舞的人群里，讓人民群眾切身受益。”李玲蔚說。
