體育不僅育身育心，更為育人。有研究表明：合理、規(guī)律、全面的體育鍛煉是青少年生長發(fā)育必不可少的助力，有助于刺激青少年骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，提高抵抗力，增加對環(huán)境的適應能力。少年兒童正處于身體發(fā)育的關鍵期，體育鍛煉應成為孩子們茁壯成長的“標配”。

讓體育鍛煉成為少年兒童茁壯成長的“標配”，家庭的獨特作用不容忽視。父母是孩子的一面鏡子，尤其是在孩提時期，父母的引導尤為關鍵。寧夏西海固“籃球小子”王磊的經(jīng)歷就是印證。家住西海固山村的王磊在父親引導下接觸籃球，父子倆在用一個鐵圈、兩根木頭、三塊木板拼成的籃筐下?lián)]汗“對決”的場景，是他兒時的甜蜜記憶。如今在當?shù)匦∮忻麣獾耐趵谔寡裕麑@球的熱愛中，有父親濃濃的愛。

一些受訪的體育老師也曾提及“幾乎每一個‘體育課困難戶’背后，都有不愛運動的家長”。要讓孩子動起來，家長要首先動起來，家長的示范引導，對孩子就是莫大的激勵。為孩子提供多樣化的體育活動選擇、正確看待鍛煉中的小磕小碰等，都是家長對孩子鍛煉熱情的善意呵護。

讓體育鍛煉成為少年兒童茁壯成長的“標配”，離不開學校的教育引導。第八次全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，家庭和學校的教育與引導對提高學生健康素養(yǎng)起著至關重要的作用：得到父母支持的孩子，體質(zhì)健康達標優(yōu)良率高于沒有得到父母支持的孩子；每周體育與健康課課時達標的學校的學生，體質(zhì)健康達標優(yōu)良率顯著高于其他學校的學生；每天安排2次以上眼保健操的學校的學生，近視風險低于其他學校的學生。

學校不僅有較為完備的體育設施，更有富有經(jīng)驗的教師隊伍。在為孩子留出鍛煉時間的同時，學校還應在幫助孩子形成良好健康的運動習慣上下功夫，比如通過更為完善的課程體系和體育教師更加專業(yè)的運動指導，幫助少年兒童更加科學、高效、適度鍛煉，充分發(fā)揮體育鍛煉溢出效應，極力避免不當鍛煉誘發(fā)的“健身”變“傷身”。

讓體育鍛煉成為少年兒童茁壯成長的“標配”，需要全社會協(xié)同給力。良好的基礎設施是提升鍛煉積極性的硬件保障，濃厚的運動氛圍是讓體育鍛煉成為社會新風尚的有效助力。寧夏銀川市等地的騎行綠道持續(xù)增加后，夏日傍晚和家長并肩騎行的孩子明顯增多；多地打造的“15分鐘健身圈”，逐步“圈”出群眾健康新生活……社會助益青少年參與體育鍛煉，方式方法可謂多多益善，只要有益于孩子們動起來，都值得探索嘗試。

動則有益，貴在堅持。近年來，隨著各項設施的不斷完善和體育鍛煉氛圍的日益濃厚，我們欣喜地看到越來越多青少年積極參與體育鍛煉，并在鍛煉中茁壯成長。我們堅信，只要家庭、學校、社會等各方面協(xié)同給力，就能夠讓體育鍛煉成為少年兒童茁壯成長的“標配”。