今年8月，在巴西里約熱內(nèi)盧舉行的U15世界中學(xué)生夏季運動會比賽中，未滿15歲的陳妤頡獲得了100米、200米兩項冠軍，其中100米比賽以11秒56的成績追平自1982年以來國際中學(xué)生體育聯(lián)合會（ISF）18歲以下賽會紀錄。

2008年12月出生的陳妤頡，是來自浙江省寧波市第七中學(xué)的學(xué)生，國家一級運動員，近年來參加世界、全國、省市比賽20多次，獲冠亞軍近70次。

或許因為父母都是運動員，陳妤頡從小就非常喜歡運動，練過跆拳道，也打過網(wǎng)球。小學(xué)五年級參加校運會時，陳妤頡出類拔萃的奔跑速度引起了學(xué)校體育老師的注意，老師認為這孩子身上有著不可多得的短跑天賦，建議她專注練習(xí)短跑。就這樣，陳妤頡改換了賽道，站在田徑場上，愛上了跑步，愛上了和風(fēng)比速度，向前“一路狂奔”。

兼顧學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，陳妤頡用周一到周五放學(xué)后和周末的時間去寧波體校走訓(xùn)。比天賦更出眾的是意志，日日夜夜的“奔跑”后面是太多不為人知的“跌倒”，所有的困難都不能阻止她訓(xùn)練的腳步。“自她訓(xùn)練起，就沒有請過一次假。腿部受傷時，她就在邊上做擺臂訓(xùn)練和力量練習(xí)，一切努力只為更快更強地奔跑。”她的教練、寧波體育運動學(xué)校的吳亞存說。

“作為一名運動員，我每天要做無數(shù)個動作，今天我想分享的，是無數(shù)個動作里的三個。”在10月19日舉行的2023全國“新時代好少年”先進事跡發(fā)布儀式上，陳妤頡率先出場。她真實的講述吸引了無數(shù)目光。

“第一個，是擺臂。”因為11歲時從網(wǎng)球轉(zhuǎn)到短跑，陳妤頡的身體形成了肌肉記憶，跑步時擺臂總是外翻，擺臂不規(guī)范就不能把速度發(fā)揮到極致。要想糾正，只有不斷重復(fù)，建立新的肌肉記憶——前擺臂到鼻子高度，后擺臂超過身體軀干，左右擺動幅度不超過身體中軸線。陳妤頡說：“就是這樣一個簡單的動作，我每天會練上幾百次，到現(xiàn)在我應(yīng)該練過十幾萬次吧。”

讓人沒想到的是，陳妤頡說的第二個動作居然是嘔吐。“是的，你們沒有聽錯，是嘔吐。”技術(shù)上的短板可以練習(xí)，體能極限的突破卻難得多。陳妤頡的速耐訓(xùn)練強度比別人更大、要求更高?？焖俑咛?，一般要求做40秒，她要堅持1分鐘；200米全速跑，一般人跑4組，她要跑6組。一組200米速耐訓(xùn)練的感覺就好像正常人憋氣一分鐘的同時加做50個俯臥撐，大腦的缺氧和身體的負荷會達到極限，甚至?xí)?dǎo)致嘔吐。“吐著吐著就習(xí)慣了，吐完繼續(xù)跑。”陳妤頡說。

有不少運動員在賽前都會有屬于自己的小動作，它能幫助自己穩(wěn)定情緒、保持亢奮。陳妤頡也試過各種動作，都覺得別扭。“直到今年8月22日，我第一次出國比賽，站在起跑線上等待發(fā)令槍響的那一刻，我下意識地做出了手指胸前國旗這個動作。”陳妤頡找到了力量。

9月12日，杭州第19屆亞運會火炬在寧波傳遞，陳妤頡作為第四棒火炬手跑出了她最“慢”卻最有意義的100米。“這是體育精神的傳遞。”她說。